如何变白 皮肤

皮肤黄黑怎么调理能变白

皮肤黄黑怎么调理能变白

皮肤黄黑怎么调理能变白，所谓的白里透红的肌肤，不是一味的白，白皙要洁白健康、肌肤白里透红，是一个长期的工作，就算你底子很好，也可能会经不起岁月的催老。以下分享皮肤黄黑怎么调理能变白。

皮肤黄黑怎么调理能变白1

1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

(2)食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果。

特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

(3)休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(4)情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。

当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2.瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳(白木耳)、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

皮肤黄黑怎么调理能变白2

1、用白醋稀释后洗脸

用白醋洗脸可以变白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要适度，浓度不能太高，否则会对皮肤造成损害，一盆水里滴三到四滴白醋混合洗脸即可。

2、用燕麦去角质

面部要定期去除老的角质，因为老的角质容易导致毛孔堵塞，使得面部发黄。我们平时喝的燕麦就具有去角质的功效，步骤为将燕麦和酸奶混合搅拌均匀涂抹在面部，十五分钟后吸取，具有很好的去角质和美白的功效。

3、酸奶蜂蜜法

很多人都觉得自己是油性皮肤，就不用保湿，其实，越是油性皮肤，越容易造成皮肤的水油不平衡，因此，对于油性皮肤来说，补水还是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的'保湿作用，我们可以通过这一方法对皮肤进行保湿，具体方法为取适量的蜂蜜和酸奶混合均匀，将混合后的液体抹在面部，十五分钟后洗去，具有很好的美白和补水的功效

4、注意防晒

要想美白，防晒是第一步，因为白是靠自己养出来的，无论是夏季还是其他季节，都要做好防晒，夏季出门必备的三样就是太阳伞、遮阳帽、防晒霜，其他季节也需要涂好防晒，坚持涂防晒一到两年你会发现，比以前没有涂防晒要白很多。

5、保持皮肤清洁

保持面部清洁非常重要，很多人之所以皮肤暗沉，是因为毛孔长时间的堵塞。因此，要想变白，正确清洁自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡觉之前清洁一次面部，一天之内清洁面部不要超过三次。

皮肤黄黑怎么调理能变白3

第1步：从源头上预防黑色素出现

体内黑色素多了，你就变黑了；所以你想变白，当然要减少体内黑色素的出现。那黑色素为什么会增多？紫外线是主要的刺激源，所以防晒是变白的第一步，也是最重要的一步。所以，一定要养成出门防晒的意识，即使你不想涂防晒霜，那你戴帽子墨镜打伞也能帮你遮挡紫外线。

第2步：干扰黑色素，阻止黑色生成

即使你做好了防晒，也有可能变黑。因为除了紫外线的刺激，熬夜氧化、皮肤炎症等会提高络氨酸酶的活性，从而加速黑色素的生成。在这一阶段，你可以选择含有熊果苷、维生素C、维生素E等美白成分的产品，能帮你阻止黑色素生成，还原黑色素。

第3步：阻止黑色素从基底层转向表皮层

黑色素是在基底层合成，此时还不会让你的脸变黑，但是当黑色素转移到表皮层的时候，就能肉眼可见地知道你变黑了。所以，这一步至关重要，一定不能让黑色素运输到表皮层。在这一阶段，你可以选择含有烟酰胺成分的美白产品，帮助你抑制黑色素转移到皮肤表面。

第4步：加快表皮层黑色素的代谢

等到黑色素转移到表皮层的时候，你的皮肤已经变黑了。而此时，能做到就是加速表皮层的黑色素代谢掉，从而变白。

其实，就是让你去角质，把变黑的角质层剥脱掉，露出新皮肤，那不就看起来白了嘛。所以，你可以选择含有水杨酸、果酸等去角质成分的美白产品，帮你变白。不过，这一步要小心谨慎，角质层变薄了可能皮肤会变得敏感。

皮肤偏黄变白的方法

皮肤偏黄怎么变白

皮肤偏黄怎么变白，相信没有哪个女生不希望自己有白皙透亮的皮肤，但有的女生皮肤就比较暗黄，那么这类女生皮肤偏黄怎么变白呢，下面就来看看皮肤偏黄变白的方法，希望可以帮到大家。

皮肤偏黄变白的方法1

调理方法：

苹果泥加速排出黑色素将新鲜苹果洗净后榨成泥状，然后在苹果泥中添上少量的蜂蜜搅匀，用温水清洁完面部之后，将其涂敷在脸上，20分钟后用清水洗净即可。苹果中含有果酸，能增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除。

枸杞泡茶熬汤喝出白皙红润取适量的枸杞洗净后用沸水冲泡成茶饮用，每天都喝上一杯，或者用枸杞做成汤类服用。能改善脸部气血，对眼睛也有好处，长期食用，皮肤能白皙红润。从内在调理，抑制黑色素生成。

柠檬汁涂脸可美白祛斑用新鲜柠檬片泡茶喝，每天都空腹喝上一杯柠檬汁，并且用柠檬汁洗脸，能有效消炎抑菌，美白润肤。但由于柠檬是感光水果，所以用完后千万不能马上去晒太阳，否则会加速黑色素的产生及色斑的出现。

牛奶制作美白面膜用面膜纸放入新鲜牛奶中，在用温水清洗完面部之后，取出面膜敷在脸上，等上15分钟左右洗净，每星期使用2次美白面膜，坚持一段时间非常有效，牛奶有着非常佳的美白功效，长期食用能使肌肤达到理想状态。

其他方法：

不熬夜能调理皮肤暗黄

经常性的熬夜会导致内分泌失调，肝功能代谢出现异常。毒素长期积压在体内，肤色也就自然的变黄了。严格的意义上来说，熬夜并不是我们所指的通宵行为，而是过了晚上12点就属于熬夜了，正常的入睡时间是晚上11点，这是因为晚上11点开始，身体内部将渐渐进入排毒的阶段，如果这时候还在熬夜看电视、在外嗨到不行、尽情玩游戏都会导致身体超负荷工作，从而导致皮肤变得暗黄。

少吃颜色较深的食物

在日常生活中颜色较深的食物有酱油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，颜色较深的食物会给身体残留大量的黑色素沉淀，这样也就是导致皮肤暗黄了。皮肤暗黄的妹纸平时可以多喝牛奶、豆浆等类型的食物，这类型的食物能够有效美白皮肤。

皮肤暗黄怎么调理能变白，暗黄的肤色总是给人不干净、没精神的错觉。皮肤暗黄的原因很多，例如女人血虚也是造成皮肤暗黄的原因之一。如何改善皮肤暗黄呢？肤质的改善首先应该从内调开始，才可彻底改善皮肤暗黄。

多吃维生素C含量多的食物

维生素C是我们平时所熟知的美白维生素，维生素C能够有效瓦解身体内的黑色素沉淀，从而达到美白的效果。维生素C含量多的食物有猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿、草莓、菠菜、柠檬等等。

注意日常防晒

提到防晒，很多妹纸都只会想到炎热的夏天。而春天也需要防晒的哦。阳光中的紫外线直接与皮肤接触，会导致皮肤表皮细胞受到损伤，活化皮肤中络氨酸酶，从而加速色素的合成，从而也是导致皮肤暗黄的原因之一。在日常一定要注意皮肤的防晒，这样也是调理皮肤暗黄的一种手段之一。

补充皮肤水分

皮肤干燥也是导致皮肤暗黄的一大元凶，这是因为美白本身就是一个净化的过程，黑色素从皮肤表皮细胞脱落后，皮肤表层变得干净的同时也需要水分的营养保护，否则就会使皮肤变得暗黄。妹子们想要美白，必须在皮肤保持皮肤的`水分充足。每天喝6~8杯水，选择适合当季且适合自己肤质的护肤品，切记早晚的使用频率，每周做2次补水面膜。

皮肤偏黄变白的方法2

护肤增白的方法

1、酒

在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

2、皮肤粗黑者

可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

3、蛋清

将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4、防晒

外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0。5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

5、枸杞酒

以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

6、精神调节

许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

7、不乱用美容化妆品

一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

8、中药方

白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

9、中药外用方

浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

10、锻炼

实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

美白自制面膜

一、DIY香蕉牛奶面膜

材料：香蕉、全脂牛奶、清水

制法：

1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。

2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。

二、芦荟美白

材料：准芦荟叶、黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

做法：

1、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗；

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

用法：把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

三、七子白面膜

材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉（1：1：1：1：1：1：1比例）

做法：

1、加入蒸馏水或清水（偏油性加酸奶，偏干性加牛奶）将其搅拌成糊状；

2、涂在脸上，20~30分钟后洗去。

四、珍珠粉+牛奶

材料：脱脂牛奶，珍珠粉适量

做法：

1、将脱脂牛奶与珍珠粉混合，因为这个比例不好掌握，所以可以调稀一点；

2、用纸膜浸泡后敷脸，敷上20分钟左右；

3、最后用清水洗净即可。

功效：美白、嫩肤，此款面膜适用于干性皮肤。

五、阿司匹林美白面膜

材料：阿司匹林

做法：

1、将5—6片阿司匹林药片捻成很细的粉末

2、加一勺清水调和，至均匀状

3、用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上

4、待20—30分钟后冲洗掉即可

六、冬瓜核桃面膜

材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g

做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜（去皮打成泥）、20克核桃仁（打成粉末）、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。

使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。

功效：冬瓜有淡化色素的功效；核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害；蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。

皮肤暗黄怎么变白

1、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。

2、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

3、梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

4、鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

5、将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。

6、无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。

7、先用温水，再用冷水洗脸，会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

8、使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

9、苹果眼膜能够祛除黑眼圈。将苹果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能够先在冰箱里冷藏效果会更好。

10、用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可去黑头。

11、在一盆洗脸水里滴上7-10滴米醋，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防治痘痘的生成。

12、早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。

13、番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑。

14、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

15、土豆切薄片，敷在脸上和颈部20分钟，美白效果很赞。

皮肤特别黑怎么变白

皮肤特别黑怎么变白

皮肤特别黑怎么变白 一白遮三丑，每个人都想白点，看起来比较光彩耀人。如果是皮肤太黑的话，大家都会苦恼。皮肤特别黑怎么变白？下面我教你几个小妙招，让你轻松变白。

皮肤特别黑怎么变白1

1、防晒

美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

2、维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

3、按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

4、保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

皮肤特别黑怎么变白2

1、定期去除老旧角质

美白祛白首先应该做到的第一步就是定期去除老旧角质，但切忌勿过于频繁去除角质。

注意：日常清洗完脸部之后，切忌用毛巾用力擦洗脸部，这样粗鲁的动作同样会造成角质受损，不利于美白步骤的进行。

2、注重保湿步骤

美白是一个加快黑色素沉淀的剥落过程，也是一个净化表层肌肤角质的过程。因此，在美白过程中也需注重保湿，这样美白后的肌肤才能得到充足的水分和营养的滋润，肌肤才能以更好的状态进行新陈代谢，以达到美白的效果。

注意：保湿最好使用化妆棉等工具进行面部保湿，不仅能清理老旧角质，还能起到收缩毛孔的效果。如果为了方便，直接用水拍保湿水、保湿乳，结果会适得其反。因为如果手部没有足够干净，在拍打的过程中会将细菌等拍入脸部肌肤，这样就破坏了肌肤的干净度。

3、柠檬美白

除去护肤美肤的日常步骤的美白方法之外，一些物理的美白方法也是极有效果的。比如利用新鲜柠檬汁，加入一倍的水进行稀释后，再加入三勺面粉，调成面膜敷在脸上，等待15-20分钟后取下面膜，亦或者嫌弃步骤太麻烦的小主可以直接将柠檬片直接贴于面部，等待相同时间后取下清洗脸部亦可。

每天一次，七天也一个周期，柠檬面膜最主要的作用是收敛、清爽、润滑皮肤，以此来活跃脸部肌肤。

注意：很多小主在敷面膜时通常有一个误区，认为需等肌肤吸收完面膜的所有精华才可揭下来，这就大错特错了。肌肤的吸收度是有限的，敷的过久容易使面膜倒吸脸部水分，使皮肤更加干燥，得不偿失。最佳敷面膜时间，一般为15-20分钟为宜。

4、食用醋+盐美白

将食用醋（以白醋为主)与盐用水进行一定比例的稀释，比例大概是水：白醋：盐=9：3：1。将稀释后的液体利用毛巾浸入润湿，再敷在脸上即可。早晚各一次，在美白肌肤的同时，也能去除脸上的痘印，一举两得。

5、使用vc类、排毒类美白食材

通过食材来达到美白目的的方法可是爱美的吃货们的福利。小主们可以将充满vc的食物打成果汁食用，亦或是将水果直接捣碎敷在脸部亦可，同样能达到美白祛斑的效果。Vc类食物主要包括：柠檬、草莓、葡萄、西红柿等。排毒类食材主要有黄瓜、木瓜等。

6、保持心情舒畅愉悦

美白是一场持久战，不可心急，应保持愉悦的心情状态，有时候肌肤的晦暗并不一定是外界因素影响，极有可能是来自身体内部的色素沉淀等其他身体器官的影响。而愉悦的心情可以使人体的各项器官以一种饱满、健康的方式进行运转，更能达到美白的效果。

结语：健康的护理肌肤也是大家都比较关心的，健康的护理也不能离开日常的.保养了。角质也是需要及时的去除的，这样才能更好的护理肌肤了。尽管老废角质是由于黑斑产生在皮肤的基底层，但过于热衷去除角质，会破坏肌肤角质层，使皮肤变得更加敏感。日常生活中可通过局部的去角质，再进行美白步骤，效果更佳。

皮肤特别黑怎么变白3

造成皮肤黑粗的原因

1、情绪

情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

2、疾病

不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。

3、曝晒

阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢于是附在表皮上；阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

4、化妆品使用不当

大部份的皮肤黑黄，不够光泽，是由于保养品与化妆品不当或擦含强力药性成份的产品引起的副作用；

5、睡眠质量

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

6、皮肤分泌旺盛

皮肤分泌旺盛，易长粉刺，毛孔阻塞污物、造成角质粗厚；黑色素容易聚集，造成皮肤黝黑新陈代谢率降低，细胞活性不够。

7、洗澡太用力

有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。

8、饮食

皮肤黑与白取决于饮食，某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

皮肤黑的人怎样才能变白

皮肤黑的人怎样才能变白

皮肤黑的人怎样才能变白，每一个人都是希望自己皮肤白，这样能够为自己的颜值加分的，有些人天生皮肤黑，皮肤黑的妹子们一直都想要变白，可是变白毕竟不是个简单的事情，下面看看皮肤黑的人怎样才能变白。

皮肤黑的人怎样才能变白1

1、24小时不间断美白

天生黑美白可不是一时半刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道，白天除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时还要使用具有抗击黑色素生成的美白产品，这样让肌肤在抵御紫外线和美白肌肤上同时进行。

2、使用植物美白化妆水

想要美白，使用具有美白成分的护肤品当然不能少，首先要使用美白化妆水，最好选择含有植物成分的，既可以保湿收敛，还能美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让养分更好吸收，让肌肤由内而外美白透亮。

3、持续使用美白面膜

美白，使用美白面膜同样需要，因为美白面膜能在短时间内补充肌肤所需营养，提亮肤色，抗击色素沉淀，但敏感肌肤的朋友要注意使用。

4、补充大量水分

美白的基础是水嫩润泽，想要获得好的美白效果，肌肤一定不能缺水，可以随身携带喷雾型保湿化妆水，方便实用。

5、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

6、多吃西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3、5克—4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

7、喝绿茶

研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

8、吃苹果

在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。

如何才能防止晒黑？

1、涂抹防晒霜

秋季阳光还是能把人晒黑的.，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。

2、及时补擦防晒霜

防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。

3、外出使用遮阳伞

遮阳伞应该是女孩子秋天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。

皮肤黑的人怎样才能变白2

对于皮肤黑的人，最先要做的是少吃含色素高的食物，特别是酱油。同时，要减少太阳直接照射，多吃一些含维生素b，维生素c高的食物，更要多吃蔬菜水果，豆制品和粗粮，补充充足的维生素，这样可以有效改善皮肤，可以用牛奶蜂蜜洗脸。

对美白皮肤有帮助的。而白糖洗脸对皮肤有美白的效果，容易引起皮肤感染。所以，在美白过程中要注意方法，并不是什么方法都适合自己的，只有选择正确的方法，才能让自己的皮肤变白。

在生活中我们可以通过饮食的方法来帮助黑皮肤变白，摄入少量的富含络氨酸的食物，因为络氨酸是黑色素的基础物质。简单的说黑色素是由酪氨酸经过络氨酸酶的作用转化而来的，这个过程虽然复杂，但只要生活中多注意，就能减少黑色素的形成。

尽快让自己的皮肤变白，相应的我们也可以吃一些马铃薯，红薯之类的。当然，想让我们皮肤快速变白，通过上述的方法是比较困难的，上述方法需要长期坚持。所以，女性可以选择一家整形机构，这才是让自己快速美白的方法。

现在市面上出现了很多的美白针，美白针的功效就是帮助黑皮肤的人快速变白，这种方法还是比较有效果的。同时，我们可以吃一些美白的保养品，这样对肝脏也可以起到保护作用，又促进了全身美白，富有弹性，是帮助我黑皮肤美白的最好方法。

皮肤黑的人怎样才能变白3

女性皮肤黑，变白的方式有很多，可以通过一般治疗予以改善，主要包括做好防晒、保持充足睡眠以及调整饮食等。若未见改善，可及时就医，在医生指导下通过药物治疗等方式改善。

一、一般治疗：

1、做好防晒：如果出门不注意防晒，紫外线长期照射暴露的皮肤，当局部黑色素增多时就有可能导致女性皮肤发黑。此类情况可以通过外出时做好防晒工作的方式来改善，如适量涂防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等，尽量减少紫外线的直接照射，一般情况下可以使皮肤变白；

2、保持充足睡眠：若女性皮肤黑是因为睡眠不足、血液淤滞导致的，建议保持充足的睡眠，有利于促进皮肤血液循环，有助于促进身体新陈代谢，将体内的废物代谢排出，对皮肤变白有一定帮助；

3、调整饮食：部分女性皮肤黑可能是遗传因素导致的，也可能是营养不足所引起。建议平时多吃一些含维生素C丰富的食物，如新鲜水果和蔬菜，也有利于皮肤变白。

二、药物治疗：

若女性皮肤黑是由于炎症后色素沉着导致的，可遵医嘱应用维生素C片等药物调节色素代谢，也可在医生指导下配合外涂去除色素沉着的药膏，如氢醌乳膏、积雪苷霜软膏等。

三、光子-嫩肤治疗：

光子-嫩肤是采用特定宽光谱，将彩光直接照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，然后选择性作用于皮下色素或血管分解色斑、闭合异常毛细血管的嫩肤技术，可以刺激皮下胶原蛋白的增生，使女性皮肤变白。

我天生皮肤黑(全身),请问怎样洗才能变白!

你好！你天生皮肤黑，我指导你如何通过洗改善黑皮肤：

1、使用纯牛奶或者淘米水洗澡，洗过之后，用清除冲洗干净，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。

2、使用豆渣或豆浆洗澡，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。

3、使用白醋洗澡，要注意不能过量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。

4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打湿，然后用珍珠粉轻轻按摩脸部皮肤，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。

5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。

答题人：心向善美而行从仁义